powrót na stronę główną

powrót do WYBORU PRZEDMIOTÓW

 

WYCHOWANIE FIZYCZNE

 

 

CZAS REALIZACJI: 10 do 14 maja 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1.Wejdź na  You Tube:
Lekcja tańca dla dzieci online nr 3.
                  Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=AsCTRrcz0xE
2.
Wejdź na  You Tube: Lekcja tańca dla dzieci online nr 4.
                  Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=2dHHn1E-lv4

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: 4 do 7 maja 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1.Wejdź na  You Tube: Lekcja tańca dla dzieci online nr 2
                   Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=I7IvmkNZ7vs
2. Wejdź na  You Tube: Zdalna lekcja wychowania fizycznego- równowaga, mobilność, stabilizacja.
                                 Link do filmu:https://www.youtube.com/watch?v=skeUuJ01MxE
 

---------------------------------------

 

 

 

CZAS REALIZACJI: od 26 do 30 kwietnia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1.Wejdź na  You Tube: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z ręcznikiem.
                  Link do filmu:https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4&t=42s
2. Wejdź na  You Tube: Lekcja tańca dla dzieci online nr1
                               Link do filmu:https://www.youtube.com/watch?v=_niF6s8tbZE

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 19 do 23 kwietnia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1.Wejdź na  You Tube: wf on- line w domu/ćwiczenia z krzesłem/zdalna lekcjia WF
                                Link do filmu:
https://www.youtube.com/watch?v=_TdY4tPKkIA
 
2. Wejdź na  You Tube: wf w domu lekcja nr4 .ćwiczenia z krzesłem
                               
Link do filmu:
https://www.youtube.com/watch?v=WvLzcUq5grk
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 12 do 16 kwietnia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1.Wejdź na You Tube:
WF w domu cz.XLVII. Ćwiczenia z kubkiem.
                  Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=51NftPHlna8
2.
Wejdź na  You Tube: Ćwiczenia ogólnousprawniające z wykorzystaniem kija.
                             
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=GgsuStzmgDA

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 7 do 9 kwietnia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

Wejdź na You Tube: WF ZDALNY DLA DZIECI.PROSTY WF ONLINE.Bez sprzętu.
                                Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=19mHPWOup3Q

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 22 do 31 marca 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

Wejdź na You Tube: Zdrowy kręgosłup6-odcinek lędźwiowy i krzyżowy.
         Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=OLJihWMwyhY

---------------------------------------

 

CZAS REALIZACJI: od 15 do 19 marca 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube:WF On-line zdrowy kręgosłup              

            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=W0ypT2HwETw&t=6s

2.Wejdź na  You Tube: WF On-line zdrowy kręgosłup II

            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=k9swQPoisV0

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 8 do 12 marca 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

 1. Wejdź na  You Tube: WF w domu/Lekcja sprawność i elastyczność dla młodzieży i dzieci/Monika Kacprzak
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=kXdt_geFLls
2. Wejdź na  You Tube: WF On- line,,Zabawa z rytmem".
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=m1xNv8MkkyQ

---------------------------------------

 

CZAS REALIZACJI: od 1 do 5 marca 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: WF w domu/ćwiczenia z krzesłem/#25
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=4iIP0sH92nE
2. Wejdź na  You Tube: 20 ćwiczeń równoważnych.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=rrU_O78VRs0

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 22 do 26 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Poranna gimnastyka(trening)Codziennie Fit
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=NOp-2KeuqN8
 
2. Wejdź na  You Tube: Zdrowy kręgosłup za biurkiem.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=UHW96-CWIhM
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 15 do 19 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Zdalne lekcje wf-u: Przysiad.
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=IehG5JKKLkU
 
2. Wejdź na  You Tube: Ćwiczenia równoważne wf online zdalna lekcja wychowania fizycznego trening w domu.
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=B9-NFjLmf0o
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 8 do 12 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: WF w domu-ćwiczenia z piłką.
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=DQ0mXFYcqwQ&list=PLJ8bbD3RfAdYTr0pyY2CNYZ2WehCms_CV&index=4
 
2. Wejdź na  You Tube: Lekcja wf w domu I ćwiczenia z zośką
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=BE0ZEvkKAl8&list=PLJ8bbD3RfAdYTr0pyY2CNYZ2WehCms_CV&index=5
 

---------------------------------------

 

CZAS REALIZACJI: od 1 do 5 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

 1. Wejdź na  You Tube: Wychowanie fizyczne w domu cz.1a: rozgrzewka nr1 z piłką.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=vPchQOfveS8
2. Wejdź na  You Tube: Wychowanie fizyczne w domu cz.1b: rozgrzewka nr 2.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=sNsP22M7444

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 25 do 29 stycznia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: W-F w domu- ćwiczenia równoważne.
           Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=-QFlQmGAqv0
2. Wejdź na  You Tube: Zdalna lekcja wf w domu 19, gimnastyka
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=NVVX_2OmH3g

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 18 do 22 stycznia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: KSOS RiS-Trzymaj formę-Zestaw ćwiczeń niezbędnych podczas nauki zdalnej.
              Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=i3XXUdHvtig  
2.Wejdź na  You Tube: TRENING FITNES /Ćwiczenia dla bardzo początkujących
          Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=SwnhuLfF_0g

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 14 do 22 grudnia 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

Wejdź na  You Tube:15 świąteczny wf online (rozgrzewka, minicardio, rozciąganie) 
       Link do film: https://www.youtube.com/watch?v=bwfx0XU-Nqw

1. Wejdź na  You Tube: Wf w domu! Lekcja nr2.Domowy zestaw ćwiczeń dla dzieci z wykorzystaniem skarpetek.

      Link https://www.youtube.com/watch?v=IUW9SCzmCbI

2.Wejdź na  You Tube: Wf  w domu. Ćwiczenia z krzesłem .                             

     Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=v2UFgghKdmw&t=61s

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 7 do 11 grudnia 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Rozgrzewka przed ćwiczeniami
                Link do film https://www.youtube.com/watch?v=_xE6BL3m3nk
 
2.Wejdź na  You Tube: Kształtowanie koordynacji w zabawach tanecznych-  Wychowanie fizyczne w domu na wesoło
                Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=8yQyZ0-58p4
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 30 listopada do 4 grudnia 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Ćwiczenia dla dzieci w ramach zajęć WF
               Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=iJdgErtfSzo&t=20s
2.Wejdź na  You Tube:Ćwiczenia dla dzieci w ramach wf 
                
Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=mlYMyo0ztxk

 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 23 do 27 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

Wejdź na  You Tube: WF on-line ,,zabawa z rytmem”

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=m1xNv8MkkyQ

2.Temat:Ćwiczenia zwinnościowe.

Wejdź na  You Tube: WF on-line,,wyzwanie z klapkiem”

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=77UgV0bclmA

 

---------------------------------------

 

 

 

CZAS REALIZACJI: od 16 do 20 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

WF: 1.Temat : Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.

Wejdź na  You Tube: WF w domu –ćwiczenia z butelkami

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=eCEJRfH01EQ

2.Temat:Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Wejdź na  You Tube: WF w domu cz. IV. Ćwiczenia z z papierem toaletowym.

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=fJuExtXREmg

 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 9 do 13 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1.Temat : Zapoznanie z postawowymi przepisami gry w piłkę siatkową.

Wejdź na  You Tube: Nauczanie zdalne, WF Rokietnica, Przepisy-piłka siatkowa

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=1nhrR24EOPU&t=79s

2.Temat:Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Wejdź na  You Tube: WF w domu cz. XXIV. Ćwiczenia z krzesłem.

Link do filmu  : https://www.youtube.com/watch?v=v2UFgghKdmw

 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 26 października do 6 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

1.Temat : Zapoznanie z podstawowymi przepisami gry w piłkę siatkową.

Wejdź na  You Tube: Podstawowe przepisy koszykówki/Przepisy gry w koszykówkę.

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=_GdMFzQ22gE

2.Temat: Gry i zabawy z elementami piłki siatkowej

Wejdź na  You Tube: Zdalna lekcja wf nr 23-ćwiczenia siatkarskie w domu.

Link do filmu  : https://www.youtube.com/watch?v=26qCbroS9WE

 

You tube : Turbo rozgrzewka (3 min.)
link https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2lpugno-r9j7yadXODGo1n98CFOzor5BdLBopzctAoYb8fmN6gL8m9LlI
WF w domu - Lekcja 1
Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc
Andrzej i niezapomniana zabawa - WF Dla Dzieci Online #3 -
Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE
---------------------------------------