powrót na stronę główną

powrót do WYBORU PRZEDMIOTÓW

 

WYCHOWANIE FIZYCZNE

 

 

CZAS REALIZACJI: od 1 do 5 marca 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: WF w domu/ćwiczenia z krzesłem/#25
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=4iIP0sH92nE
2. Wejdź na  You Tube: 20 ćwiczeń równoważnych.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=rrU_O78VRs0
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 22 do 26 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Poranna gimnastyka(trening)Codziennie Fit
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=NOp-2KeuqN8
 
2. Wejdź na  You Tube: Zdrowy kręgosłup za biurkiem.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=UHW96-CWIhM
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 15 do 19 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Zdalne lekcje wf-u: Przysiad.
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=IehG5JKKLkU
 
2. Wejdź na  You Tube: Ćwiczenia równoważne wf online zdalna lekcja wychowania fizycznego trening w domu.
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=B9-NFjLmf0o
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 8 do 12 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: WF w domu-ćwiczenia z piłką.
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=DQ0mXFYcqwQ&list=PLJ8bbD3RfAdYTr0pyY2CNYZ2WehCms_CV&index=4
 
2. Wejdź na  You Tube: Lekcja wf w domu I ćwiczenia z zośką
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=BE0ZEvkKAl8&list=PLJ8bbD3RfAdYTr0pyY2CNYZ2WehCms_CV&index=5
 

---------------------------------------

 

CZAS REALIZACJI: od 1 do 5 lutego 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

 1. Wejdź na  You Tube: Wychowanie fizyczne w domu cz.1a: rozgrzewka nr1 z piłką.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=vPchQOfveS8
2. Wejdź na  You Tube: Wychowanie fizyczne w domu cz.1b: rozgrzewka nr 2.
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=sNsP22M7444

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 25 do 29 stycznia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: W-F w domu- ćwiczenia równoważne.
           Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=-QFlQmGAqv0
2. Wejdź na  You Tube: Zdalna lekcja wf w domu 19, gimnastyka
            Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=NVVX_2OmH3g

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 18 do 22 stycznia 2021 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: KSOS RiS-Trzymaj formę-Zestaw ćwiczeń niezbędnych podczas nauki zdalnej.
              Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=i3XXUdHvtig  
2.Wejdź na  You Tube: TRENING FITNES /Ćwiczenia dla bardzo początkujących
          Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=SwnhuLfF_0g

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 14 do 22 grudnia 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

Wejdź na  You Tube:15 świąteczny wf online (rozgrzewka, minicardio, rozciąganie) 
       Link do film: https://www.youtube.com/watch?v=bwfx0XU-Nqw

1. Wejdź na  You Tube: Wf w domu! Lekcja nr2.Domowy zestaw ćwiczeń dla dzieci z wykorzystaniem skarpetek.

      Link https://www.youtube.com/watch?v=IUW9SCzmCbI

2.Wejdź na  You Tube: Wf  w domu. Ćwiczenia z krzesłem .                             

     Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=v2UFgghKdmw&t=61s

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 7 do 11 grudnia 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Rozgrzewka przed ćwiczeniami
                Link do film https://www.youtube.com/watch?v=_xE6BL3m3nk
 
2.Wejdź na  You Tube: Kształtowanie koordynacji w zabawach tanecznych-  Wychowanie fizyczne w domu na wesoło
                Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=8yQyZ0-58p4
 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 30 listopada do 4 grudnia 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1. Wejdź na  You Tube: Ćwiczenia dla dzieci w ramach zajęć WF
               Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=iJdgErtfSzo&t=20s
2.Wejdź na  You Tube:Ćwiczenia dla dzieci w ramach wf 
                
Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=mlYMyo0ztxk

 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 23 do 27 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

Wejdź na  You Tube: WF on-line ,,zabawa z rytmem”

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=m1xNv8MkkyQ

2.Temat:Ćwiczenia zwinnościowe.

Wejdź na  You Tube: WF on-line,,wyzwanie z klapkiem”

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=77UgV0bclmA

 

---------------------------------------

 

 

 

CZAS REALIZACJI: od 16 do 20 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

WF: 1.Temat : Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.

Wejdź na  You Tube: WF w domu –ćwiczenia z butelkami

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=eCEJRfH01EQ

2.Temat:Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Wejdź na  You Tube: WF w domu cz. IV. Ćwiczenia z z papierem toaletowym.

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=fJuExtXREmg

 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 9 do 13 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

 

1.Temat : Zapoznanie z postawowymi przepisami gry w piłkę siatkową.

Wejdź na  You Tube: Nauczanie zdalne, WF Rokietnica, Przepisy-piłka siatkowa

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=1nhrR24EOPU&t=79s

2.Temat:Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Wejdź na  You Tube: WF w domu cz. XXIV. Ćwiczenia z krzesłem.

Link do filmu  : https://www.youtube.com/watch?v=v2UFgghKdmw

 

---------------------------------------

 

 

CZAS REALIZACJI: od 26 października do 6 listopada 2020 r.

DLA WSZYSTKICH KLAS

 

1.Temat : Zapoznanie z podstawowymi przepisami gry w piłkę siatkową.

Wejdź na  You Tube: Podstawowe przepisy koszykówki/Przepisy gry w koszykówkę.

Link do filmu  https://www.youtube.com/watch?v=_GdMFzQ22gE

2.Temat: Gry i zabawy z elementami piłki siatkowej

Wejdź na  You Tube: Zdalna lekcja wf nr 23-ćwiczenia siatkarskie w domu.

Link do filmu  : https://www.youtube.com/watch?v=26qCbroS9WE

 

You tube : Turbo rozgrzewka (3 min.)
link https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2lpugno-r9j7yadXODGo1n98CFOzor5BdLBopzctAoYb8fmN6gL8m9LlI
WF w domu - Lekcja 1
Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc
Andrzej i niezapomniana zabawa - WF Dla Dzieci Online #3 -
Link do filmu https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE
---------------------------------------